快眠のためにはどの枕がおすすめ？　肩こり解消・洗える「王様の夢枕」

毎日を元気に過ごすためには快眠って大事ですよね。

快眠のためには枕は重要アイテムです。

そして、現代の生活にはスマホが欠かせないものになっていますが、スマホを見続けることで肩こりになってしまうことも少なくありません。

かくゆう私も、年中肩こり持ちです。

適切な枕を選ぶことで肩こりが軽減するといわれています。

合わない枕がもたらす症状

合わない枕を使うと次のような症状の原因となることがあります。

• 肩こり・首こり
• 熟睡できない
• 頭痛
• いびき
• 腰痛

これらは寝ている間も筋肉の緊張状態が続く、血流の圧迫、気道の圧迫、背骨への負荷などにより引き起こされます。

枕の選び方

枕の選び方が間違っていると眠りの質が悪くなるだけではなく、首や肩が凝ってしまうこともあります。

枕はどう選べばいいのでしょうか。

IRCatによるPixabayからの画像

S字の姿勢を保つ枕の高さ

人間の体はまっすぐではありませんね。

重い体を支えるために人間の体はS字を描いています。

寝たときもこの姿勢を保てるようにすることが大事。

お布団に横になると、布団と首の間に隙間ができますね。

この隙間を埋めるには、枕にある程度の高さが必要です。

枕には頭だけでなく、首まで乗せる必要があり、そのようにして使用したときにちょうど良い高さのものがベストな枕といえます。

性別での違い

男性と女性では骨格が違うために、快適に感じる枕の高さに違いがあります。

一般的に男性は2～5cm程度の高めの枕、女性は1～3cm程度の低めの枕のほうが快適に感じるようです。

体格の違い

一般的にがっしりしている体系の人は高めの枕、ほっそりしている人、女性や子供は低めの枕のほうが体に合うようです。

枕の大きさ

枕の大きさもいろいろなサイズがあります。

最近は大きめの枕を選ぶ傾向があるようです。

寝返りが打てるくらいの幅があったほうが、ゆったり寝ることができます。

ひんぱんに寝返りを打つ人や包み込まれるような感覚が好きな人はLサイズ以上のサイズがおすすめです。

枕の素材

枕の素材も様々なものがあり、それぞれのメリットがあります。

ビーズ

頭や首の形に合わせて形が変わるのでフィット感は抜群。

ビーズなので洗濯ができるものも多く、衛生的に使用できます。

低反発ウレタン

低反発ウレタンは押すと戻ってくる弾力性があり、体にフィットしやすいです。

密度が高いので少し蒸れやすい面があります。

ポリエステルわた

最近では粒状のポリエステルわたである「粒わた」の枕が人気です。

通常のポリエステルわたよりもふわふわとした感触なので、ふわふわが好きな方におすすめ。

ポリエステルわたなので洗濯できるものも多いです。

おすすめの枕・「新・王様の夢枕」

ここまで枕の選び方を解説してきましたが、快眠・こり解消に役立つおすすめの枕をご紹介します。

人気ランキングはこちら➡枕の人気ランキング（楽天）

大手通販サイト・楽天市場でランキング１位を獲得しており、だんとつのレビュー数を誇っているのが「新・王様の夢枕」です。

２０２１年放送の「王様のブランチ」でも紹介されています。

「新・王様の夢枕」の特徴

「新・王様の夢枕」の人気の秘密はどこにあるのでしょうか。

極小ビーズでフィット感抜群

「新・王様の夢枕」の中身はパウダー状の超極小ビーズと、弾力のあるポリエステルわた。

それを絶妙なバランスで配合しているのでふんわりサラサラ、それでいてモッチリとした独特の感触なのです。

ビーズと綿のいいとこどりの枕なのですね。

ビーズなのでフィット感は抜群ですし、綿を使用しているのでふわふわに包まれる枕なのです。

首と寝具の間の隙間を埋めてくれますし、頭や首の形にフィットしてくれるので、肩こりや首こり、頭痛の軽減への効果が大いに期待できますね。

従来比1.5倍で寝返りもサポート

枕の大きさと超極小ビーズの容量を従来の製品の1.5倍にサイズアップ。

体の大きな人でもゆったり寝られますし、寝返りもしやすい大きさになりました。

枕の高さが選べる

枕の高さは「標準タイプ」と「低めタイプ」の2種類から選べます。

標準タイプは、枕中央の高さが８ｃｍ、サイドの高さが１２ｃｍで、体が大きい方や男性、やや高めの枕や硬めの感触がお好みの方におすすめです。

超極小ビーズの流動性を抑えた構造で枕の高さをキープし、首元をしっかりと支えます。

低めタイプは、枕の中央が７ｃｍ、サイドの高さが１０ｃｍで、女性やお子さんなど体の小さめの方におすすめです。

低めタイプは超極小ビーズが程よく流動する構造なので、標準タイプに比べて柔らかい感触です。

やや低めの枕や柔らかい感触がお好みの方におすすめ。

吸湿性に優れた枕カバー

枕カバーには植物由来のエコ素材「テンセル」を採用しています。

テンセルは人間によって栽培された木材パルプからつくられており、森林を伐採しないので環境にやさしい素材です。

そしてテンセルは生地としてもとても優れており、生地がとても柔らかく伸縮性がある、シルクのような光沢がある

、保湿性が高いなどの特徴があります。

そのテンセルで作られている枕カバーは、とても肌触りがよく、寝ている間の汗を吸収・発散してくれるので快眠に誘ってくれるのです。

洗える枕

「新・王様の枕」は洗うことができます。

寝ている間は約 350ｍｌの汗をかくといわれています。

お茶のペットボトル約１本分ですから、結構な汗の量です(;’∀’)

枕は毎日使うものですし、清潔に使いたい！という方にも「新・枕の王様」はおすすめです。（枕本体は、手もみ洗いとし、天日干し）

「新・王様の夢枕」を買うなら”枕と眠りのおやすみショップ！楽天市場店”

「新・王様の夢枕」を製造しているのが”まくら株式会社”

その”まくら株式会社”の公式販売店が”枕と眠りのおやすみショップ！楽天市場店”です。

こちらのお店で購入すると３大特典付きです！

もちろん、楽天ポイントもたまります！(^^♪

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無料でラッピングしてくれるので、母の日や父の日、敬老の日、誕生日プレゼントにも最適です。

２０２１年３月現在、「父の日、母の日キャンペーン」を実施中。

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このラッピングを選ぶとメッセージカード（定型文）とカーネーション（造花）が付いているので、華やかなプレゼントになりますね。

プレゼントのドキドキ感やわくわく感の演出を手伝ってくれます。

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２０日以内であれば使用済みであっても返品・交換を受け付けてくれる「寝ごこち安心保障サービス」付きなので安心して使用することができます。（送料は使用者負担）

三大特典を受けられるお店はこちら↓(^^♪

Claudio_ScottによるPixabayからの画像

最後に

枕を実物を見て決められればいいですが、忙しくてお店に行けない、近くに専門店がないなどの理由で困難な場合もあります。

特に地方では、枕の専門店なんて実店舗ではほとんどなかったりすることもあります（事実、私の地元はそうです・・・）

そんな時に通販は便利ですが、合わないかもという心配も。

通販では返品・交換不可ということも珍しくないのですが、枕と眠りのおやすみショップ！楽天市場店なら安心して購入できます。

個人的には枕も定期に敵に洗いたいので、「洗える」という点もポイント高いです(^^♪

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